{"id":4367,"date":"2019-05-15T14:45:47","date_gmt":"2019-05-15T11:45:47","guid":{"rendered":"https:\/\/memocateomaishoitajille.gaselli.software\/?p=4367"},"modified":"2026-03-23T10:03:21","modified_gmt":"2026-03-23T08:03:21","slug":"whon-suositukset-dementiariskin-vahentamiseksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/memocate.com\/sv\/whon-suositukset-dementiariskin-vahentamiseksi\/","title":{"rendered":"WHO:n suositukset muistisairauksien ehk\u00e4isemiseksi"},"content":{"rendered":"
Kunskapsinslag<\/a><\/p>\n
\n<\/div><\/div>

WHO:n suositukset muistisairauksien ehk\u00e4isemiseksi<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\nSe, mik\u00e4 on hyv\u00e4ksi syd\u00e4melle, on hyv\u00e4ksi my\u00f6s aivoille<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

f\u00f6rebyggande av minnessjukdomar<\/a> ruokavalio<\/a> suositus<\/a> WHO<\/a><\/h6>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
Heikki Hauskaviita<\/a><\/h5><\/div><\/div><\/div>
15.5.2019<\/h5>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>

Muistisairauksista k\u00e4rsii maailmanlaajuisesti noin 50 miljoonaa ihmist\u00e4, ja uusia tapauksia on vuosittain 10 miljoonaa. M\u00e4\u00e4r\u00e4n on ennustettu jopa kolminkertaistuvan vuoteen 2050 menness\u00e4.<\/p>\n

-Meid\u00e4n on teht\u00e4v\u00e4 kaikki mahdollinen v\u00e4hent\u00e4\u00e4ksemme muistisairausriski\u00e4. N\u00e4it\u00e4 suosituksia varten kokoamamme tutkimusn\u00e4ytt\u00f6 vahvistaa sen, mit\u00e4 olemme jo jonkin aikaa aavistaneet. Se, mik\u00e4 on hyv\u00e4ksi syd\u00e4melle, on hyv\u00e4ksi my\u00f6s aivoille, toteaa WHO:n p\u00e4\u00e4johtaja Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus.<\/p>\n

WHO:n uudet suositukset antavat terveydenhuoltohenkil\u00f6st\u00f6lle potilasohjauksessa tarvittavaa tietoa siit\u00e4, miten muistisairauksia voidaan ehk\u00e4ist\u00e4. Suosituksista on hy\u00f6ty\u00e4 my\u00f6s teht\u00e4ess\u00e4 poliittisia p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 sek\u00e4 suunniteltaessa kansanterveytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 hankkeita ja ohjelmia.<\/p>\n

Vaikka korkea ik\u00e4 on tunnetuin muistisairauksien riskitekij\u00e4, eiv\u00e4t muistisairaudet kuitenkaan ole luonnollisia vanhuusik\u00e4\u00e4n kuuluvia ilmi\u00f6it\u00e4. Muistisairauksiin ei ole parantavaa hoitoa, mutta riskitekij\u00f6ihin vaikuttamalla voidaan joissain tapauksissa niiden puhkeamista my\u00f6h\u00e4ist\u00e4\u00e4 tai etenemist\u00e4 hidastaa.<\/p>\n

WHO tarkasteli muistisairauksien ehk\u00e4isy\u00e4 kahdentoista muuttujan kautta. Osa niist\u00e4 liittyi el\u00e4m\u00e4ntapoihin ja osa sairauksien hallintaan. Muuttujista yhdeks\u00e4n havaittiin olevan sellaisia, joiden vaikuttavuudesta l\u00f6ytyy tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Seuraavaksi k\u00e4ymme ne l\u00e4pi yksi kerrallaan.<\/p>\n<\/div><\/div>

1. Riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 fyysisest\u00e4 aktiivisuudesta ja liikunnasta huolehtiminen<\/h6>\n
2. Tupakoinnin v\u00e4ltt\u00e4minen<\/h4>\n
3. Terveellisest\u00e4 ja monipuolisesta ruokavaliosta huolehtiminen<\/h6>\n<\/div><\/div>

Eniten tutkimustietoa on v\u00e4limerellisen ruokavalion hy\u00f6dyist\u00e4.<\/p>\n

WHO:n mukaan aikuisten terveellinen ruokavalio koostuu seuraavista osa-alueista:<\/p>\n